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Ciclo menstrual: ¿Qué comer en cada etapa para sentirte mejor?

Durante el ciclo menstrual,el cuerpo pasa por muchos cambios. Estos pueden venir acompañados de síntomas como hinchazón, antojos, calambres, fatiga y cambios de humor. La buena noticia es que una dieta equilibrada puede ayudar a aliviar estos malestares y a mejorar el bienestar en cada etapa. «Cuidarte por dentro y …

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